Stressrelaterede artikler
Der findes rigtig mange artikler og skriverier om dét at have stress og om at indse det. Jeg har efterhånden læst mange af dem, og nogle er bedre end andre. Nogle rammer mig lige i maven, og én af dem er fra forleden, skrevet af Jyllands-Posten på deres hjemmeside.
Én af grundende til, jeg finder netop denne artikel interessant er, at den er kort! Ja, jeg ved, at jeg ikke får så meget for pengene, når det gælder korte artikler, men jeg har (stadig) svært ved at koncentere mig om længere artikler. Jeg har tendens til at scanne ned over teksten uden overhovedet at fange budskabet i den.
I artiklen står blandt andet, at det kan være svært at indse, at man har stress. De skriver også, at
"mange af os er nemlig for dårlige til at erkende, at vi er blevet ramt af stress, og det kan være med til at forværre tilstanden."
Artiklen fremhæver ét af hovedproblemerne, som jeg helt klart er enig i:
"En af hovedproblemerne, når det gælder at anerkende, at du er stresset, kan være dit engagement i dit job. Netop fordi mange af os brænder for det vi laver, er det nemlig svært at indse, at jobbet kan være årsagen til, at vi bliver syge.
»Vi bruger os selv for at kunne løse vores arbejdsopgaver. Vi bruger personlige egenskaber som empati, kreativitet, koncentration, hukommelse, og fantasi,« siger Malene Friis Andersen, psykolog og ph.d. hos Det Nationale Center for arbejdsmiljø, til ALTfordamerne.dk."
Jeg har ALTID brugt mig selv på mit arbejde.
Jeg har altid brugt hele mig selv. Uanset, hvilket job, jeg har/havde. Det betyder meget for mig, at jeg brænder for mit job, og at jeg kan mærke en ægte glæde og motivation. Jeg har svært ved at være “to slags Katriner”.
Mange kloge hoveder og flere artikler har ofte fortalt mig, at jeg skal skærme mig selv, at jeg skal bruge noget af mig selv og ikke det hele af mig selv. Jeg har altid tænkt, at den var god med dem, men må i dag sande, at de havde ret. Jeg ved nu, at det er nødvendigt at være to slags af mig selv, dog uden at miste mig selv.
Jeg kan ikke være være mig selv hele tiden – jeg er nødt til at være professionel og passe på mig selv, uanset hvilket job, jeg har har! Der er ikke andre, der passer på mig, end mig selv.
Et andet problem er også, at vi behandler ikke vores biler så dårligt, som vi behandler os selv! Jeg har før skrevet om det, og jeg mener, det er vigtigt, at vi passer på vores kroppe og sind, og lytter efter de signaler, kroppen sender os.
»Hvis du fylder benzintanken på din bil, ved du, der på et tidspunkt er en orange lygte, der begynder at lyse for at fortælle dig, at tanken er ved at være tom, og at du skal fylde benzin på den. Men det er som om, at vi ser de tegn, vi får fra kroppen om, at vores egen tank er ved at være tom, som et svaghedstegn, mere end vi ser det som en information om at "Hey, nu skal du lige gøre noget andet,"«...
Jeg kan konkludere, at jeg lytter!
Jeg har været igennem et langt forløb med at lære at lytte, med at lære at reagere og med at passe på mig selv. Og det gør jeg nu. Jeg lytter altså til min krop, til mine signaler og ikke mindst til mine børn.
De er nemlig ualmindelige gode til at fortælle mig, at jeg skal skrue ned, slappe af, koble af eller bare kigge på dem – på deres helt egen måde.
Det blev til en længere smøre i dag. Jeg håber, du er med så langt.
Min mini-ferie skal HELT KLART bruges på at koble af og bare være til. Jeg vil drikke kaffe, læse artikler, kigge på mine piger, lege med mine piger og nyde lækkert mad.
Hvad mon du skal fordrive tiden med? Jeg håber, du nyder hvert eneste øjeblik.
Kærlig hilsen Katrine
